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关爱眼睛 关注青少年
时间:2015-11-24 16:46:40  来源:  作者:  浏览:

 

        关爱眼睛  关注青少年

 

青少年近视是危害青少年健康的第一危险因素,已经成为危害全社会的“洪水猛兽”,因此青少年近视的防治已经成为全社会关注的重要健康问题积极开展近视防治工作,从与近视密切相关的环境因素入手,注意用眼卫生,积极改善用眼环境以及眼睛的营养,减缓视疲劳。其中以下几点值得注意:     

1.养成良好的阅读、写字习惯和保持端正的姿势,眼睛距离书本不少于25-30厘米,不要在运动的车上看书,每连续阅读半小时左右应休息5分钟(最好能闭目休息一会)。    

2.减轻学习负担,避免长时间看书、写作、上网、打字、看电视、玩游戏机、熬夜等,保持充足的睡眠。用电脑时应多眨眼睛或每隔半小时闭目休息几分钟。                

3.提高身体素质,加强体育锻炼。坚持做眼保健操。     

4.注意营养,多吃富含维生素A和维生素C的水果,蔬菜等。        

    在积极预防近视的同一旦发现眼睛近视了,一定要到正规医院进行合理验光。首先小于16岁的青少年应该散瞳验光,排除假性近视      青少年近视矫正最多采用的就是框架眼镜。框架眼镜在选要配时要注意几点首先框架眼镜平面距离眼睛表面不能太远,恰当距离为1215mm,否则将加大框架眼镜的误差。其次合理瞳距,眼镜瞳距与眼睛的瞳距要相互适应,再有就是课外活动多的青少年可选择树脂镜片,减少镜片带来的意外眼部外伤

   
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